Viden, udvikling og samvær
4000 RoskildeVælg område
Vis underviser

Underviser

Nicoline Björkman
Ledige pladser

Afspænding med fokus på ryg/nakke/skuldre

Ved spørgsmål ring til 44 91 91 11

Efter en god og grundig opvarmning af hele kroppen gennemarbejder vi nakke og skuldermuskulaturen samt ryg- og mavemuskler. Der veksles mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Ved hjælp af udspænding- og afspænding arbejder vi med at komme til bunds i muskelspændinger, særligt i ryg, nakke og skuldre.
På disse hold lægges særlig vægt på rigtige hvilestillinger og holdningskorrektion, så de svage led styrkes.
Lånemadrasser i lokalet
Hensyntagende hold. Se praktiske oplysninger.



Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 24-09-2020, kl. 11:45

Ugedag Torsdag
Holdnr2155106
Adresse Herlev Hallen
Tvedvangen 198, 1
2730 Herlev
LokaleMotion 3
Holdtimer30
Antal mødegange15
AfdelingAOF Herlev

Kursusdage

24-09-2020 Torsdag 11:45  -  13:15
01-10-2020 Torsdag 11:45  -  13:15
08-10-2020 Torsdag 11:45  -  13:15
22-10-2020 Torsdag 11:45  -  13:15
29-10-2020 Torsdag 11:45  -  13:15
05-11-2020 Torsdag 11:45  -  13:15
12-11-2020 Torsdag 11:45  -  13:15
19-11-2020 Torsdag 11:45  -  13:15
26-11-2020 Torsdag 11:45  -  13:15
03-12-2020 Torsdag 11:45  -  13:15
10-12-2020 Torsdag 11:45  -  13:15
17-12-2020 Torsdag 11:45  -  13:15
07-01-2021 Torsdag 11:45  -  13:15
14-01-2021 Torsdag 11:45  -  13:15
21-01-2021 Torsdag 11:45  -  13:15

Faktaoplysning

Handels- og betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.