Viden, udvikling og samvær
4000 RoskildeVælg område
Vis underviser
Solveig Jepsen
Ledige pladser

Pilates

Ved spørgsmål ring til 43 71 36 71

Pilates er et system af stræk og styrkeøvelser, som styrker muskelkorsettet, mave, ryg og bækken. Giver en bedre kropsholdning, smidighed og balance.

Vi skal arbejde med øvelser, der forebygger og genoptræner. Musklerne stimuleres, så der opstår en naturlig balance mellem kroppens stærke og svage sider.

Det unikke ved Pilates er, at du træner kroppens små stabiliserende muskelgrupper, de inderste muskler og de store muskelgrupper på samme tid.

Alle kan være med uanset form, figur og erfaring med fysisk træning, da vi starter med de grundlæggende øvelser og bygger langsomt op. Alle øvelser foregår i et roligt tempo - enten liggende eller siddende på en måtte, og åndedrættet indgår i alle øvelser.

Vi afslutter med at gennemgå og afspænde hele kroppen til rolig og afstressende musik.

Medbring måtte, et lille håndklæde og evt. et tæppe til afspændingen.

v/pilatesinstruktør Solveig Jepsen

Mere om dette kursus

Priser og tilmelding


Kursusinformation

Start: 18-09-2019, kl. 12:00

Ugedag Onsdag
Holdnr193066
Adresse Taastrup Kulturcenter
Poppel Allé 12
2630 Taastrup
LokaleKældersalen
Holdtimer15
Antal mødegange10
AfdelingAOF Vestegnen

Kursusdage

18-09-2019 Onsdag 12:00  -  13:25
25-09-2019 Onsdag 12:00  -  13:25
02-10-2019 Onsdag 12:00  -  13:25
09-10-2019 Onsdag 12:00  -  13:25
23-10-2019 Onsdag 12:00  -  13:25
30-10-2019 Onsdag 12:00  -  13:25
06-11-2019 Onsdag 12:00  -  13:25
13-11-2019 Onsdag 12:00  -  13:25
20-11-2019 Onsdag 12:00  -  13:25
27-11-2019 Onsdag 12:00  -  13:25

Faktaoplysning

Niveau Alle
Målgruppe Alle
Bemærk Medbring måtte, et lille håndklæde og evt. tæppe til afspændingen.

Handels- og betalingsbetingelser


Tilføj til min kalender

Her har du mulighed for at føje dette arrangement til din kalender, f.eks. for at reservere datoen, også selv om du ikke har tilmeldt dig: Tryk på "tilføj til min kalender" Tryk på "åben knap" Lykkes det ikke, så tryk "gem" i stedet for "åbn" og importer fra din kalender.

Alternative kurser

Kursusnavn Ugedag Startdato Underviser

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 1.440,00
Tirsdag 17-09-2019, kl. 18:45-20:05 AOF Greve og AOF Solrød Gitte Bramsted

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 690,00
Onsdag 18-09-2019, kl. 13:45-15:05 AOF Vestegnen Solveig Jepsen

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 875,00
Torsdag 19-09-2019, kl. 17:15-18:35 AOF Greve og AOF Solrød Birgitte Sørensen

Pilates

Ledige pladser
Pris i DKK 1.185,00
Onsdag 18-09-2019, kl. 17:00-17:45 AOF Roskilde Anne Serup